0:00 인트로

0:30 운동 동작 설명

3:25 양팔 스윙 빠르게

4:08 양팔 스윙 런지 자세

4:56 한 쪽 무릎 킥 양팔스윙

5:28 양팔 스윙 런지 반대쪽

6:02 양팔 스윙 런지 바운스

6:28 한쪽 무릎 킥 양팔 스윙 반대쪽

7:02 평행 스윙 한쪽 다리 올리기

7:59 평행 스윙 스쿼트

7:58 장작 패기

8:29 풀오버 스쿼트

9:09 교차협응스윙

스모비 운동 3단계! 액티브 스모비 운동입니다. 장정희 선생님과 함께 운동해보실까요~??😊