0:00 인트로
0:32 운동 동작 설명
2:09 허벅지 마사지
4:19 평행하게 흔들기
4:44 교차해서 흔들기
5:07 양옆으로 흔들기
5:35 어깨 회전 운동
6:00 한 손씩만 흔들기
6:58 한 손 한 발 들기
7:56 제자리 걷기
오픈일2023.06.22 00:00
오픈일2024.08.23 00:00
오픈일2024.08.14 00:00
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