0:00 인트로

0:15 운동 동작 설명

2:51 한 팔 스윙

4:00 한 팔 한 발 스윙

4:58 제자리 걸음

5:40 뒷꿈치 들며 평행스윙

6:07 발바닥 앞뒤로 구르며 평행스윙

6:34 스모비 안고 상체회전

7:03 스모비 잡고 회전

7:28 드럼 치기

7:58 장작 패기

8:25 크로스 스윙

8:52 V풀오버

첨부파일

240704_스모비파킨슨썸네일.jpg